Voleibol exercício: repetição do ziguezague

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Repetição do ziguezague

Começar por trás, a uma distância de cerca de 3 metros
Jogar aos pares em direção à rede
Jogar sempre um metro na diagonal para a frente
Jogar por cima, por baixo e por trás
Bater a última bola por cima da rede
Se necessário, jogar uma bola à sua frente
Se for demasiado fácil, aumentar a distância

drawing Repetição do ziguezague

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bolas

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores