Voleibol exercício: responder 2 !

Adequado para as seguintes técnicas: defesa aquecimento

Responder 2 !

Colocar 3 peões à volta de um jogador.
- 1 à esquerda, 1 à direita e 1 atrás ( jogador que trabalha )
outro jogador, com a bola, indica para que peão o jogador que está a trabalhar se deve deslocar ( boa postura = mãos baixas soltas à frente do corpo )
Num momento inesperado, o jogador com bola começa a lançar a bola ( de preferência não muito fácil ) e o jogador que está a trabalhar deve defender a bola
Repetir isto várias vezes e depois mudar de jogador

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

14

Materiais necessários:

Peões

3

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores