Voleibol exercício: revezamento de músculos abdominais
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Revezamento de músculos abdominais
- São formadas duas equipas.
- Os avançados de cada equipa têm uma bola entre os pés que não toca no chão.
- Passando a bola com os pés, à vez, a bola chega ao outro lado.
- Ganha a equipa que chegar primeiro. Se a bola cair no chão? começar de novo.