Voleibol exercício: sair da defesa para a criação de jogadas
Sair da defesa para a criação de jogadas
- Lado A
- O treinador bate a bola para 3 defesas que estão junto à rede.
- Os 3 defesas passam a bola para o alinhamento da equipa.
- Apontar para mais longe
- Depois serve o lado A para o B
- Depois, B para A
- 3x bola livre para o lado A