Voleibol exercício: saltar

Objetivo do exercício:
O corpo ensina a nunca desistir.

Explicação do exercício:

• No voleibol, estamos tão condicionados que, depois de a bola bater no chão, todos param de jogar.
• Por isso, por vezes, há jogadores que baixam a cabeça mesmo antes de a bola bater no chão.
• Através desta forma de jogo muito divertida, ensina-se o corpo a continuar a jogar mesmo depois do ressalto.
• Verá que habitua o seu corpo a nunca desistir.

• Está a jogar um jogo.
• Quando a bola bate no chão, vais atrás dela, enquanto tu, como treinador, contas quantas vezes a bola bate no chão antes de finalmente a jogares para cima.
• Suponhamos que a equipa A levanta a bola após 6 ressaltos, tem de passar 6 vezes entre si para fazer o passe, a preparação e o ataque.
• Os pontos são atribuídos quando a bola já não salta, mas rola, e quando a bola tiver saltado 20 vezes no total.
• Por isso, treinador, vai ter de contar!