Voleibol exercício: secção do armário de saltos
Adequado para as seguintes técnicas: bloco
Secção do armário de saltos
- Secção do armário à altura certa.
- Empurrar com os dois pés e saltar sobre o peito
- variação: após o salto do armário, deslocar-se para trás para passar uma bola de ataque.
- variação: depois de saltar do armário, bloquear no smash, para trás, para passar uma bola de ataque.