Voleibol exercício: semáforo

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Semáforo

Exercício de serviço com precisão diferentes dificuldades mediante a cor:

Azul fácil (1 ponto)
Amarelo médio (2 pontos)
Vermelho difícil (3 pontos)

Acertar todos os níveis paralelamente e depois diagonalmente.

Três atletas a receber, um a passar e seis a servir.

drawing semáforo

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

10

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Bolas

9

Postos

6

Adequado para os seguintes níveis:

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores