Voleibol exercício: sentado contra a parede

Adequado para as seguintes técnicas: força

Sentado contra a parede

Todos se agacham contra a parede em posições de 90 graus.
Após 1 minuto, eu atiro uma bola e vocês jogam-na para trás com a mão.

Adicionar ao treino

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

14

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-17

sub-18