Voleibol exercício: serviço - sp - instalação - ataque
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Serviço - SP - Instalação - ataque
- Lado A (PLs, 1 deslizador, 1 libero, 1 SV)
- Serviço de 1 a 2 passadores do lado oposto. (serviço simples em profundidade, serviço errado é 3 x empurrar para cima)
- SP para SV 2.
- O PL faz um salto de bloco e passa para o ataque UGP.
- SV 2 prepara-se para o #4.
- PL corre de fora para dentro e ataca diretamente o #1 onde o serviço 1 defende.
- Lado B (1 deslize, 3 x centro, 1 libero, 1 SV)
- Serviço 1 para 1 passador oposto.
- SP para SV 1.
- M / Slide faz um salto de bloco e passa para o ataque UGP.
- SV 1 prepara para o #3 ou #2.
- Boa corrida e ataque ao #5 onde o serviço 2 defende.
