Voleibol exercício: servir
Adequado para as seguintes técnicas: serviço
Servir
- Todos com 1 bola e 1 metro atrás da linha.
- Passo de lançamento/saída em simultâneo, deixar cair a bola e esta cai na linha.
- Se tudo correr bem, passar à fase seguinte.
- Concentração.
- 2 equipas com 1 bola e uma rede no meio.
- Colocam-se a cerca de 2 metros da rede e servem calmamente um ao outro.
- Controlo!
- Se isto não correr bem para as crianças, trocam-nas.
- Se correr bem, dão dois passos para trás.
- A mesma concentração.
- Prestar atenção à saída e ao lançamento, tem de ser a mesma coisa.
- Tensão no pulso e na mão.