Voleibol exercício: servir contra a parede
Adequado para as seguintes técnicas: serviço
Servir contra a parede
- As equipas devem alinhar-se individualmente com a bola virada para a parede no centro do salão.
- Praticar o serviço com a mão durante vários minutos.
- Preste atenção à mão firme, ao passo para fora, às costas direitas e ao lançamento da bola para cima.