Voleibol exercício: servir e apanhar

• A equipa é dividida em 2 grupos.
• Um grupo coloca-se de cada lado da rede.
• 1 lado serve. A outra equipa coloca 3 passadores.
• Estes tentam passar a bola para cima e esta tem de ser apanhada no seu próprio campo.
• Os servidores revezam-se.
• Um novo passador entra no campo de cada vez para substituir o que foi apanhado.

Jogam até 10 pontos. Os servidores marcam um ponto se a bola não for apanhada. Os passadores ganham um ponto se a bola for apanhada. O serviço falhado não conta. Após uma ronda, trocam de lado.^2ª ronda com 2 passadores em vez de 3.