Voleibol exercício: sistema
Adequado para as seguintes técnicas: sistema
Sistema
- Formação de 6 num dos lados da rede.
- 1 jogadora na posição 1, Marit na 2, Minke na 3, Anne na 4, Daniek na 5, Emma na 6
- do outro lado, 3 bloqueadores e os restantes servem. Assim que tiveres servido, começas a defender.