Voleibol exercício: skyball - serviço de captura
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Skyball - serviço de captura
- O jogador começa na linha de trás (C e acima)
- ou atrás do meio (CMV).
- O treinador serve alto sobre a rede
- O jogador corre o mais rápido possível e tenta apanhar
- Corre para fora