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Voleibol exercício: spikeball lite

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais aquecimento

Spikeball lite

  • O Spikeball é um jogo divertido que se joga com uma rede no meio e uma bola pequena.
  • 2 equipas de 2 jogadores jogam uma contra a outra.
  • Tudo é permitido em termos de técnica. Este jogo é facilmente adaptado ao voleibol, onde, após 3 jogos, a bola pode ser jogada num cesto.
  • Depois, é a vez da outra equipa.
  • É um campo de 360 graus, por isso, através do aro, a bola pode ir em todas as direcções.

  • Jogar sempre o jogo 2 contra 2
  • Varie o nível de dificuldade dos jogadores. Por exemplo: 1x apanhar para os jovens C, não esmagar, etc.
drawing Spikeball lite

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável