Voleibol exercício: sprints
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Sprints
- dois grupos na linha de trás e dribles prontos; sprint no GO do treinador:
- linha média
- linha de 3 metros
- passe de ataque para a baliza
- sprint e mergulho através da linha de fundo
- o próximo grupo fica pronto a driblar e a passar ao sinal de partida