Voleibol exercício: técnica de mão baixa em ângulo

O treinador coloca-se no lado oposto do campo

• O treinador bate a bola
• e atira a bola para o cesto

• Os jogadores colocam-se na lateral esquerda e lançam a bola para o centroavante no cesto.
• O apanhador fica ali e leva a bola ao treinador e pressiona 3 vezes.
• O treinador apanha então a bola

• Idem, só que agora o jogador está na lateral direita.
• O jogador que apanha a bola traz a bola para o treinador e bloqueia duas vezes