Voleibol exercício: técnica de praia overhand
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Técnica de praia overhand
fazer pares.
1 bola por par.
1 pessoa atira a bola. A outra pessoa joga a bola de volta com a mão, com um contacto forte.
trocar após 20 bolas.
passo 2: passar a bola um ao outro com a técnica do contacto forte