Voleibol exercício: técnica inicial de overhand para si próprio
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais
Técnica inicial de overhand para si próprio
jogar a bola com a mão no ar
- manter as mãos sempre acima da cabeça
- apanhar a bola
- braços para dentro
- e lançar/jogar diretamente para cima, esticando os braços
- alternar entre overhand e underhand