Voleibol exercício: técnicas de captura com ênfase na tarefa

• O treinador atira a bola por cima da rede e o jogador apanha a bola com os braços estendidos.
• Idem, mas agora o jogador apanha a bola acima da cabeça
• Idem, só que agora o treinador atira a bola alternadamente para cima ou para baixo da rede, para que o jogador tenha de descobrir como a apanhar.
• Quando o jogador tiver apanhado a bola, rola-a por baixo da rede para o treinador.

Num grupo grande, o jogador tem de colocar a bola no caixote do lixo do treinador.