Voleibol exercício: técnicas de lançamento com ênfase na posição do corpo
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Técnicas de lançamento com ênfase na posição do corpo
- 2 pares com rede no meio e 1 bola.
- Atirar a bola com
- braços esticados à frente do corpo
- e 1 pé à frente
- para o outro lado
O mesmo,
- mas agora atirar a bola por cima do nariz