Voleibol exercício: tempo de bloqueio
Adequado para as seguintes técnicas: bloco
Tempo de bloqueio
- Um grande erro durante o bloqueio é o facto de os jogadores olharem sobretudo para a bola.
- Desde o momento em que a bola sai do armador até ao momento em que o atacante bate o voleio, eles olham para a bola.
- No entanto, a maior parte da informação pode ser retirada do atacante.
- Onde é que a bola vai ser batida, como é que os ombros ficam?
- A tarefa consiste em ensinar os jogadores, depois de verem qual o atacante que está a ser servido pelo criador de jogadas, a olharem para o atacante.
Neste exercício
- o treinador coloca-se atrás do par que forma o bloqueio.
- O treinador lança a bola por cima da rede e os atacantes batem na bola.
- Isto evita que os jogadores de bloqueio sigam a bola e têm de olhar para o atacante.
- Naturalmente, o treinador pode aplicar aqui outras melhorias técnicas, tais como
- a posição das mãos,
- o que fazer após a aterragem do bloco
- e a forma de aterragem.
- Se o treinador quiser manter as mãos livres para poder aplicar melhorias técnicas à medida que o exercício prossegue, um atacante pode atirar a bola uma a uma, ou os jogadores podem fazê-lo.
As variações são
- apenas um bloco exterior
- com bloqueio a meio
- também colocar os atacantes na posição intermédia
O objetivo é que os jogadores se concentrem no atacante.