Voleibol exercício: ténis
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Ténis
- 2 jogadores colocam-se não muito afastados e lançam a bola de ténis com 1 braço estendido
- assim, o lado esquerdo do corpo com o braço esquerdo e o lado direito do corpo com o braço direito
- este exercício é uma preparação para o passe de serviço com os braços ao lado do corpo