Voleibol exercício: ténis voleibol

Adequado para as seguintes técnicas: defesa aquecimento estado

Ténis Voleibol

2 equipas (6, 8, 10 ou 12 jogadores)
1 pessoa no campo.
Os outros jogadores ficam atrás da linha de fundo na sala de espera.
T coloca a bola em jogo no campo A ou B.
Só se pode jogar a bola com as axilas.
Depois de jogar a bola, sai e entra alguém na sala de espera.
Se cometer um erro, certifica-se de que tem a segurança da bola e vai aplaudir os seus colegas de equipa.
Se todos forem jogados fora de uma equipa, então tem um ponto.

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores