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Voleibol exercício: ténis voleibol

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais aquecimento estado

Ténis Voleibol

  • 2 equipas (6, 8, 10 ou 12 jogadores)
  • 1 pessoa no campo (dentro da linha dos 3m).
  • Os outros jogadores ficam atrás da linha de 3m na sala de espera.
  • T coloca a bola em jogo no campo A ou B.
  • Só pode jogar a bola com a mão dentro da linha dos 3 metros.
  • Depois de jogar a bola, sai e entra alguém na sala de espera.
  • Se cometer um erro, certifica-se de que está seguro da bola e vai encorajar os seus colegas de equipa.
  • Se todos forem jogados fora de uma equipa, então tem razão.
    • Idem, só jogar com a mão de baixo
    • O mesmo se aplica ao facto de só se jogar por cima fora da linha dos 3 metros

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável