Voleibol exercício: ténis voleibol

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado

Ténis Voleibol

1 pessoa ao longo de ambos os lados do campo, os outros jogadores atrás da linha de fundo;

O treinador coloca a bola em jogo no campo A ou B.
A bola só pode ser jogada com os antebraços.
Falta? Andar à volta do campo até ao final do jogo e garantir a segurança da bola.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores