Voleibol exercício: ténis voleibol underhand
Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento
Ténis Voleibol underhand
- uma pessoa de cada lado da rede. alinhar-se atrás do campo.
- a primeira bola deve ser lançada com facilidade, o primeiro a lançar fica de pé para jogar por baixo.
- voltar a juntar-se ao fundo da fila
- a bola pode saltar uma vez e depois ser jogada por baixo da rede.
- tocar na linha de trás depois de ter saído.