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Voleibol exercício: tennes

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Tennes

  • Duas equipas de ambos os lados do campo, uma equipa.
  • Entra em campo com um homem, joga a bola por cima da trave e sai do campo.
  • A equipa seguinte desce o campo e
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Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: