Voleibol exercício: tiroteio

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Tiroteio

4 homens na linha de fundo.
Os restantes ficam à volta do campo a apanhar bolas.
Um a um, entram no campo e recebem uma bola do treinador.
Têm de tocar na bola ou receberão outra.
Quando tiverem tocado, juntam-se à linha de trás.
Comece devagar e torne o jogo cada vez mais difícil.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bolas

10

Adequado para os seguintes níveis:

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores