Voleibol exercício: trefball
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Trefball
- As 2 equipas devem certificar-se de que afastam os jogadores da outra equipa.
- Não é permitido correr com a bola, defender-se dela à maneira do voleibol ou cabecear.
- Não é permitido atingir alguém através do solo.
- Se fores o único jogador que resta, podes driblar com a bola.