Voleibol exercício: treino de ataque rápido
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Treino de ataque rápido
- Bokkesprong
- Com isto pratica-se a corrida.
- RH : Esquerda, passo de travagem com a direita, ligação com a esquerda e por cima.
- Inverter para LH.
Características do exercício
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