Voleibol exercício: trilho
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros
Trilho
- Percurso:
- Começar na escada.
- Deslocar-se para o meio da rede.
- Fazer um salto de bloco -> para a direita e outro salto de bloco para lá.
- Fazer slalom à volta dos postes.
- Deslocar-se à volta dos peões.
