Voleibol
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Exercícios
Treinos
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Registo
Voleibol exercício: trilho
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Trilho
rasto
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
2
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Aro
12
Chapéu
2
Escada de corda
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores
