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Voleibol exercício: tudo é para baixo

Adequado para as seguintes técnicas: defesa passar geral

Tudo é para baixo

  • O treinador fica no meio, junto à rede.
  • Três jogadores estão no campo.
  • O treinador atira/joga a bola para os jogadores.
  • Não importa a forma como o fazem, mas a bola tem de chegar ao treinador.
  • O treinador não pode dar mais do que um passo para apanhar a bola.
  • A bola também pode ser jogada para o treinador em dois ou três passes.
  • Com 7 ou mais jogadores, o mesmo pode ser feito do outro lado, mas em vez de um treinador, um jogador fica junto à rede.
  • É então importante assegurar que a bola é passada corretamente.
  • Com mais jogadores, alguém pode ficar na fila de espera.
  • Se a bola cair no chão, o substituto é colocado nessa posição. (Se houver uma grande diferença de nível, pode também fazer-se uma rotação).

Características do exercício

3
9
Materiais necessários:
2