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Voleibol exercício: tudo fora do chão

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Tudo fora do chão

  • O treinador fica na posição 3 junto à rede.
  • Os jogadores entram no campo em pares de 3, sempre do mesmo lado da rede.
  • Nas posições 1, 6 e 5, onde se colocam na posição defensiva habitual.
  • 1 pessoa do trio joga a bola para o treinador, e o treinador bate / rebate / joga uma bola para o campo.
  • Os jogadores devem manter a bola fora do chão e jogá-la continuamente de volta para o treinador.
  • A jogada continua até que a bola caia no chão e, em seguida, o outro trio entra em ação.
drawing Tudo fora do chão

Características do exercício

3
15
Materiais necessários:
Não aplicável