Voleibol exercício: turbo

Adequado para as seguintes técnicas: defesa estado

Turbo

O grupo divide-se em pares.
Um par fica em cada campo.
O treinador lança uma bola.
A equipa que marca um ponto corre para os postes e recebe primeiro a bola seguinte.
A equipa que cometeu um erro sai e é trocada por outro par.
(O jogo também pode ser jogado em trios, se for mais conveniente).

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bolas

5

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores