Voleibol exercício: underhand em pares
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Underhand em pares
- lançar - com a mão
- 2 pares com 1 bola.
- o jogador na rede atira a bola para o outro jogador que a joga de volta por baixo
- troca após 15x
- lançamento - lateral - underhand
- O mesmo, só que agora a bola é lançada para a esquerda e para a direita do jogador e este desloca-se à volta do peão.
- troca após 20x.
- cuidado com a prancha
- e pé direito à frente