Voleibol exercício: underhand em pares
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Underhand em pares
- curto-longo por baixo
- 2 pares com 1 bola.
- O jogador na rede joga a bola overhand curto-longo para o outro jogador que joga de volta underhand
- troca após 15x
- lateral - underhand
- O mesmo, só que agora uma bola funda é jogada à esquerda e à direita do jogador
- após 15x troca.
- mistura - underhand
- O mesmo, mas agora tudo é misturado de forma variada
- após a mudança de 15x.
ATENÇÃO
- braços (prancha)
- pé direito à frente
- "olhos" dos ombros na direção certa