Voleibol exercício: variação do exercício
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Variação do exercício
O jogador vermelho faz o exercício.
Os jogadores azuis entregam as bolas.
Fazer o exercício 2 ou 3 vezes seguidas.
- A bola é introduzida --> receção --> ataque após passe do jogador
- Bloqueio
- Mergulho no campo de defesa
- Receção + ataque técnico do jogador que defende
- Jogada de ataque
- Receção + ataque a três metros
