Voleibol exercício: variante 3 do cmv walk-in playmaker
Adequado para as seguintes técnicas: sistema
Variante 3 do CMV walk-in playmaker
- o sistema é o seguinte:
- se 2 ou 3 jogam a primeira bola, 4 correm para o centroavante para fazer a preparação
- se 1 ou 4 jogarem a primeira bola, 3 correm para o centroavante para fazer a preparação
- colocar os jogadores nas posições correctas
- o treinador bate a bola e atira/serve a bola por cima da rede para a equipa
- a primeira bola é reclamada por um jogador(contactar o LOS / I o mais cedo possível: chegar a um acordo sobre isso)
- no momento em que a bola é jogada pelo treinador, já é claro para o 3 e para o 4 se ela deve ir para o meio-campo.
- por isso, deve estar na posição de avançado-centro o mais cedo possível
- se tudo correr bem, continuar a jogar e colocar a bola ao longo da rede e jogar a 3ª bola por cima dela
- eventualmente, colocar 4 aros onde a bola NÃO deve ir (adversários virtuais)
- se as coisas não estiverem a correr bem, parar o jogo e
- explicar quem devia ter chamado a bola, etc.
- o fazedor de jogadas correu a tempo, etc.
- passar a bola após 4 jogadas de serviço
- se houver um número suficiente de jogadores disponíveis (> 4), utilizar alguém para ir buscar a bola ao lado do treinador e colocá-la no tabuleiro
- PRESTAR UMA ATENÇÃO ESPECIAL:
- chamar a bola a tempo
- recuperar o atraso em relação aos jogadores de campo
Características do exercício
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Materiais necessários:
12