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Voleibol exercício: velocidade de reação com a bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Velocidade de reação com a bola

Os jogadores ficam de frente um para o outro, a cerca de 1 metro de distância, com uma bola no meio, no chão.

O treinador diz as partes do corpo em que devem tocar:
  • tornozelo
  • cabeça
  • orelha
  • joelho
  • ancas
  • ombro
Quando o treinador diz "BAL", o jogador pega na bola o mais rapidamente possível.
drawing Velocidade de reação com a bola

Características do exercício

10
20
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis: