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Voleibol exercício: virar e apanhar

Adequado para as seguintes técnicas: sistema aquecimento

Virar e apanhar

Objetivo do exercício:
Melhorar as situações fora do sistema e a comunicação

  • 3 jogadores juntam-se ao treinador e passam a bola.
  • O treinador segura a bola à sua frente.
  • Assim que todos os jogadores tiverem colocado as mãos na bola, o treinador lança a bola algures no campo de defesa.
  • Através da comunicação e, sobretudo, da escuta, deve ficar claro quem joga a primeira, a segunda e a terceira bola.
  • Enquanto atacante numa situação complicada fora do sistema, o que quer que os seus atacantes façam?
  • Eles arriscam muito na finalização ou quer ver bolas controladas em várias posições?
  • Como treinador, pode ir em frente.
  • Exercícios muito bons para repetir situações fora do sistema.
drawing Virar e apanhar

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: