Voleibol exercício: vlinderen
Adequado para as seguintes técnicas: passar despesas gerais
Vlinderen
- fila de jogadores com o treinador
- o da frente empurra a bola para o treinador henaden
- o jogador junta-se à fila da esquerda ou da direita
- os jogadores podem jogar BH e/ou OH
- envolve JOGO e ação DIRECTA
Se o exercício correr bem:
- o recetor na rede pode ainda jogar a bola bh para além da rede
- também pode voltar a perseguir a sua própria bola
- o recetor apanha a bola e junta-se ao treinador na linha