Voleibol exercício: vlinderen com 4
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Vlinderen com 4
- Organização:
- 2 em P2 com 1 bola.
- 1 jogador no 4 e 1 no 6.
- Execução:
- O jogador no 1 joga BH para o 4.
- De 4 um ataque técnico para p6.
- Passe para P2 e outra preparação para p4.
- Direção da corrida:
- De p2 para p4 para p5 para p2.