Voleibol exercício: voleibol de ténis
Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento
Voleibol de ténis
- Em ambos os lados da rede, 1 pessoa dentro do campo. Alinhar atrás do campo.
- atirar a bola por cima da rede, tentar marcar
- voltar a juntar-se à sua linha de fundo
- tocar na linha de trás depois de ter saído.
- se isto correr bem, tente por baixo