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Voleibol exercício: vroem-vroem :melhorar a defesa e a comunicação

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa aquecimento geral estado

Vroem-vroem :Melhorar a defesa e a comunicação

  • O treinador traz a bola do campo de defesa para o centro.
  • O jogador do meio do trio tem de a passar diretamente a um dos outros jogadores.
  • Diz quem serve.
  • Isto permite que o atacante "não" passe diretamente por baixo da rede para defender a bola.
  • Uma vez do outro lado, constrói-se um ataque perfeito e um novo trio está pronto para defender este ataque e transformá-lo num contra-ataque.
  • Se ganhar a jogada, conta o seu ponto como um trio, mas a ronda seguinte começa do início.


drawing Vroem-vroem :Melhorar a defesa e a comunicação

Características do exercício

9
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: