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Voleibol exercício: zoo

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Zoo

Todos nós já devemos ter ido ao jardim zoológico.
Vamos imitar animais de uma linha de trás para a outra linha de trás.

  • Elefante= passos muito grandes
  • Rato= passos muito pequenos
  • Canguru= salta com as duas pernas ao mesmo tempo
  • Rã= saltos de rã
  • Aranha= de quatro
  • Flamingo= numa perna só, por isso salta
  • Todos com uma bola, atirando-a para cima e apanhando-a.


Entretanto:

  • tocar no chão com 2 mãos.
  • girar em torno do seu próprio eixo
  • tocar no chão com 1 joelho

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: