Voleibol exercício: zoo
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Zoo
Todos nós já devemos ter ido ao jardim zoológico.
Vamos imitar animais de uma linha de trás para a outra linha de trás.
- Elefante= passos muito grandes
- Rato= passos muito pequenos
- Canguru= salta com as duas pernas ao mesmo tempo
- Rã= saltos de rã
- Aranha= de quatro
- Flamingo= numa perna só, por isso salta
- Todos com uma bola, atirando-a para cima e apanhando-a.
Entretanto:
- tocar no chão com 2 mãos.
- girar em torno do seu próprio eixo
- tocar no chão com 1 joelho