Basquetebol exercícios para a técnica ataques

• O jogador faz o passe para a ala
• O executante corta e coloca-se na posição central
• O ala sai e faz um passe de colisão para o centro
• O centro pode finalizar com os seguintes movimentos
  • passo aberto para dentro
  • falso passo aberto para dentro -> virar para fora e finalizar com um remate
  • passo aberto falso para dentro -> virar para fora -> passo para dentro e finalizar com um lay-up a um passo

• 1 homem ataca - 1 homem defende
• 3 a 5 portões, portão do meio 4 pontos, portões interiores 2 pontos, portão exterior 1 ponto, falha 0 pontos
• 2 x 3 tentativas, ganha o maior número de pontos

• 5 jogadores.
• 3 ofensivos,
• 2 jogadores defensivos passivos.
• Bem executado,
• possível acrescentar 1 jogador ofensivo
• e 1 jogador defensivo no canto.

• 2 jogadores começam na linha de 3 pontos + 1 jogador com a bola no topo
• Os jogadores 2 e 3 correm para a linha de fundo e regressam.
• O jogador 1 passa a bola ao jogador 2 ou 3. Os jogadores 2 e 3 começam então a jogar 1x1.
• Variação :
  • Numa segunda fase, os jogadores podem também passar a bola ao jogador que está por cima, que a passa para trás.

• a saída passa dois contra dois ataques
• e depois balançar rapidamente

• dois contra dois.
• a pessoa da esquerda recebe a bola e corre à volta do peão,
• as outras pessoas fazem exactamente o mesmo
• mas os do meio são os defensores e os de fora são os atacantes.

• Passe para o layup
• no último passe, um defesa está num sítio onde é fácil passar para ele

• 2 ou mais jogadores têm a bola e correm/driblam uns pelos outros
• Ao sinal, a pessoa com a bola passa para a primeira pessoa com quem estabelece contacto visual
• repetir um máximo de 8 vezes

• Um jogo curto 5x5.
• 10 minutos.
• Ganha quem tiver mais pontos.
• Em caso de empate, ganha quem marcar primeiro.
• ATENÇÃO: o tempo é rigorosamente controlado. 2 x 5 minutos; 2 minutos de intervalo

• Treinador com a bola na linha de fundo/fora do ressalto.
• 2 jogadores fora da linha de fundo.
• Mais 2 defesas.
• Os defesas vão para a linha lateral e tornam-se no ataque.
• 2 dribles, passe para o jogador do meio do campo. Os jogadores passam-na para ambos os lados. 3 v 2.
• Após o golo, os infractores vão para a linha de partida.
• Os defesas vão para as filas a meio do campo.

• Jogador com a bola num dos lados do cesto, o jogador do meio faz um ecrã sobre a bola e rola para o cesto.
• O jogador seleccionado dribla para o outro lado.
• O poste inferior coloca um ecrã de fundo no jogador lateral.
• O jogador recebe o passe e faz o lay-up. Dois para o ressalto.
• Os jogadores seguintes estão prontos.
• Mais dois/quatro defesas possíveis. Trocar de posição.
• Depois de 4 vezes, trocar de posição de cima para baixo, depois trocar de lado do cesto.

4 de 5 recebe a bola. Com duplo ecrã para 1.

O 3 junta-se ao 5 ou ao 4, dependendo de quem recebe a bola abaixo da linha de base. Ver o adversário.....!!! Sê inteligente, pensa no lance!!!
3 coloca um duplo ecrã com 5 (ou 4).
1 pode passar por este em 2 lados. O 3 desloca-se para o exterior. (Também pode receber a bola do 4), o 5 desloca-se para um dos lados. Dependendo da escolha do ecrã lateral por parte de 1.
2 desloca-se para a linha de fundo e volta para a frente para ver um possível remate.

4 ou 5, entra em campo. 1 tem agora oportunidades de remate/posicionamento ou de 3 passes. 3 proporciona equilíbrio defensivo.