Basquetebol exercícios para a técnica ataques

• passe de topo de bola para bedenen.
• o homem da frente corre e passa para o médio.
• o médio passa para o primeiro passador
• que corre para um lançamento

• Cesto 1: 4-6 jogadores
• Passador.
  • Poste no balde com o defensor.
• O ataque permanece no ataque até o ataque conseguir 5 cestos.
• Uma tentativa por poste.
  • Se falhar, passa a bola para o passador. Até 5.
• Passar a bola à outra equipa.
  • Troca de defensor/ofensor.
• Cada jogador joga duas vezes no ataque e duas vezes na defesa.

• Objectivo:
  • Colocar o pivô.
  • Alimentar o pivot. 2 contra 2.
• Utilizar todos os meios, backscreen, pick-and-roll. Boxing-out.
• (Necessário para o sistema 3out-2)
• 1 bola por lado. (2 remates permitidos quando recuperados)
• Marcar, o ataque mantém-se o ataque.

• Cesto 1: Centros/avançados.
• Passador (Guarda). Poste no balde com o defesa.
• O ataque mantém-se ofensivo até conseguir 5 cestos.
• Uma tentativa por lançamento. Se falhar, passa a bola ao passador. Até 5.
• Passar a bola à outra equipa. Troca de defensor/ofensor.
• Cada jogador joga duas vezes no ataque e duas vezes na defesa.

• 2 contra 2 nos lados esquerdo e direito do campo.
• Jogar à vez. (2 cestos, 4x4 jogadores)
• Mais o passador. (treinador)
• 2 atacantes, 2 defesas.

• Os centrais/avançados escolhem baixo/alto, recuam.
• Observar a execução das escolhas.
• Procurar back-door/back-screen.
• Remate.
• Marcar 2 pontos, manter-se no ataque. Ricochete, fora ou na defesa. 1 ponto.
• Primeira equipa a marcar 10.

• jogo livre em 1 ou 2 cestos, consoante o número de jogadores.
• OBJECTIVO: passes rápidos, cortes, ajudas, bolas, saídas de bola.
• Primeira equipa em 5.
• A equipa que perder faz flexões 6.

• jogo livre em 1 ou 2 cestos,
• consoante o número de jogadores.
• NÃO há dribles, apenas passes.

• Centrais + Guardas + Avançados
• 3 jogadores
• 1 bola
• -um cesto
• -2 Cones

Requisitos :

Os jogadores devem ser capazes de driblar e efectuar um lay-up

Objectivo :

• Terminar a situação de prolongamento num intervalo de 2 jogadores
• passe de saída do comboio
• passe de linha de fundo

Organização:

• o defensor lança a bola contra a tabela, à esquerda ou à direita do ringue
• o atacante do lado da tabela assume a posição de saída e pede a bola
• o volante corre em direcção à linha central
• o volante corre à volta do peão até ao cesto
• o passador dribla à volta do outro peão o mais rapidamente possível
• o passador corre para o círculo central, mas fica com um pé lá dentro e depois começa a defender
• os atacantes têm 1 tentativa de golo e um máximo de 2 passes
• o atacante que falha passa a ser um defensor

Pontos de ensino

• o defensor NÃO comete erros antidesportivos
• o defensor assume a carga ou força o driblador para o lado do campo

• 
  Com 3 homens na linha de fundo e o do meio tem uma bola.
• O do meio passa a um homem e corre atrás da bola.
• Este último passa novamente para o homem do outro lado e também corre atrás da bola.
• Fazem isto enquanto correm para o cesto do outro lado.
• Se alguém estiver suficientemente perto do cesto, o homem faz um lay-up.
• Torna-se o defensor e os outros 2 atacantes, que devem tentar alcançar um ao outro com uma bola longa.
• O objectivo do defensor é impedir os atacantes de marcarem.
• Se os atacantes não conseguirem marcar, têm de fazer 5 flexões.

• 
  Com 3 homens na linha de fundo e o do meio tem uma bola.
• O do meio passa a um homem e corre atrás da bola.
• Este último passa novamente para o homem do outro lado e também corre atrás da bola.
• Fazem isto enquanto correm para o cesto do outro lado.
• Se alguém estiver suficientemente perto do cesto, o homem faz um lay-up.
• Torna-se o defensor e os outros 2 atacantes, que devem tentar alcançar um ao outro com uma bola longa.
• O objectivo do defensor é impedir os atacantes de marcarem.
• Se os atacantes não conseguirem marcar, têm de fazer 5 flexões.