Basquetebol exercícios para a técnica ataques

Um jogador coloca-se na linha de fundo.
Uma fila de jogadores coloca-se no canto direito do balde e no canto esquerdo.
O primeiro jogador recebe a bola, faz uma finta para um lado e depois faz um lançamento ou um remate colocado do outro lado.
Apanha a sua própria bola, passa para o homem na linha de trás e coloca-se na outra linha.
Depois, é a vez da outra equipa.

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Azul passa a bola contra a tabela e apanha o ressalto, tentando depois fazer um passe de saída para Vermelho.
Branco tenta impedir o passe de saída.
Após um passe de saída bem sucedido, Vermelho passa a bola a Laranja.

Passe:

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Fazer pares.
O jogador debaixo do cesto passa para o jogador na linha de lance livre.
O atacante tem uma vantagem de tempo e pode lançar livremente.
Se o atacante marcar ou apanhar o ressalto ofensivo, continua a ser o atirador; se o defensor apanhar o ressalto, os jogadores trocam de posição.

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O jogo é disputado em metade do campo.

Se a defesa ganhar a posse da bola, a equipa deve primeiro marcar através de um Quick break no outro cesto sem defesa.
Depois de marcar, esta equipa permanece no ataque em meio campo.
A equipa que tiver 5 pontos primeiro através de um Quick break ganha e os perdedores têm de executar 2 suicídios completos.

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2 filas ao nível do canto da linha de 3 pontos.
O PG coloca-se à altura da ponta da linha de lance livre.
O treinador coloca-se alguns metros ao lado do PG para receber a bola largada e passar a bola ao PG.
O PG passa para a esquerda e o jogador da esquerda vai com força para a tabela para finalizar.
O jogador da direita avança em direção ao jogador atacante o mais rápido possível para parar o ataque.
De seguida, o PG passa para a direita e assim sucessivamente.

* Tempo elevado * 30 toques

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2 linhas no Cotovelo.
O PG coloca-se à altura da ponta da linha de 3 pontos.
O treinador coloca-se à mesma altura para receber a bola largada. Passa-a ao PG.
O PG passa para a esquerda; passe de peito ou de ressalto
O jogador da esquerda pode usar no máximo um drible e vai para a tabela em alta velocidade para finalizar.
O jogador da direita torna-se automaticamente defensor e tenta parar o ataque.

* Alta velocidade * 30 pancadas de remate

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Meio campo 3-3
Cone de definição
A equipa que intercepta a bola passa primeiro por trás do cone antes de poder marcar.
O jogador que tem a bola pode driblar durante um máximo de 5 segundos e depois deve passar ou rematar. Isto só conta se tiver estado atrás do cone.

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Começam 2 jogadores, cada um com a sua própria bola.
O jogador 1 começa com um passe para o treinador/ajudante, corre à volta do cone, recebe o passe do jogador 2 e efectua um remate de meia distância.
Após o remate, o jogador 2 faz um corte em V longe da bola, recebe o passe e remata a meia distância.

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Os jogadores colocam-se costas com costas na linha final, ao nível do balde.
O 1º jogador não tem bola e corre à volta do cone.
Ao nível do cotovelo, recebe o passe do 2.º jogador: pára, finta e dirige-se para a baliza com um passo aberto ou cruzado.

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Equipa inicial:
- 5 jogadores de um lado do campo
- 5 jogadores do outro lado do campo
- 1 bola
Conduta:
- Jogar 1 contra 0
- Jogar 2 contra 1
- Jogar 3 contra 2
- Jogada 4 contra 3
- Jogo 5 contra 4
- Jogos 5 contra 5
Progressão:
- 30 segundos de descanso antes do início da sessão seguinte
- Jogar 5 vezes seguidas até que todos tenham começado uma vez
- Jogar 6 contra 6 se formos 12
Regressão:
- Jogar isto 1 vez

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